우울증, 피할 수 있을까? 매일 실천 가능한 생활 습관만으로도 우울증 예방이 가능합니다. 전문가 통찰과 과학적 데이터를 바탕으로 건강한 삶을 설계해보세요.우울증, 더 이상 남의 일이 아닙니다"요즘 왜 이렇게 무기력할까?" "내가 지금 우울한 건가?"이런 생각, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 인구의 5% 이상이 우울증을 겪고 있으며, 코로나19 이후로 청년층 우울증 발생률은 25% 이상 증가했습니다.하지만 희망적인 사실도 있습니다.많은 연구 결과들이 말하듯, 우울증은 올바른 생활 습관을 통해 충분히 예방 가능합니다.이번 글에서는 과학적 데이터와 전문가 의견을 바탕으로, 일상 속에서 우울증을 예방할 수 있는 구체적이고 실천 가능한 방법들을 소개합니다.우울증 예방을 위한 핵심..
