나에게 40대는 먼 얘기인줄만 알고 살았는데 이제 40대의 마지막 봄날, 유난히 기운이 빠지고 무기력하다면? 식습관, 생활리듬, 운동 등 일상에서 바로 실천할 수 있는 봄철 활력 회복법을 알아보아요~~~왜 봄이 오면 기운이 빠질까?봄은 생명의 계절입니다. 만물이 소생하고, 길어진 햇살과 따뜻한 바람이 기분을 좋게 만들지요. 그런데 유독 40대가 되면 봄철 무기력감을 더 자주 호소합니다.이유는 다양합니다. 계절 변화에 따른 호르몬 변화, 수면 패턴의 불균형, 겨우내 떨어진 체력, 그리고 중년의 신진대사 저하 등이 복합적으로 작용하기 때문입니다.이 글에서는 봄철 유난히 기운이 빠지는 40대를 위한 실질적인 해결 방법, 식단과 운동법, 생활 습관 개선 등에 대해 과학적 근거와 함께 구체적으로 안내합니다. 봄철..
